⚽ 世界杯足球比赛规则 · 2026 完整版
从小组赛到决赛，越位、红黄牌、点球大战、加时赛规则一网打尽。新赛制48队详解。
🏆 国际足联官方规则基础
从小组赛到决赛，越位、红黄牌、点球大战、加时赛规则一网打尽。新赛制48队详解。
🏆 国际足联官方规则基础
每场比赛分为上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟。淘汰赛阶段若常规时间打平，则进行30分钟加时赛（上下半场各15分钟），若仍平局则进入点球大战。2026年世界杯起，小组赛每场可换5人（含加时赛额外1人）。
比赛用球：国际足联指定用球，周长68-70厘米，重量410-450克。
2026美加墨世界杯首次扩军至48支球队，分为16个小组，每组3支球队。小组赛每队进行2场比赛，胜者得3分，平局各得1分，负者0分。每组前两名晋级32强淘汰赛。若积分相同，依次比较：
① 净胜球 ② 进球数 ③ 相互战绩 ④ 公平竞赛积分 ⑤ 抽签。
从32强开始为单场淘汰制，90分钟打平则进行30分钟加时赛，若仍平局则进行点球大战。点球采用交替互射，先进行5轮，若仍平局则进入突然死亡。守门员需遵守门线规则，罚球前不得提前移动。
加时赛换人：每队额外获得1个换人名额（小组赛总换人5人，淘汰赛6人含加时）。
进攻方球员在对方半场，且头部、身体或脚的任何部分比对方倒数第二名球员更靠近球门线（不含中线），并干扰比赛或获得利益。但以下情况不越位：角球、界外球、球门球。2025年国际足联调整越位判罚尺度，鼓励进攻。
半自动越位技术 (SAOT) 将在2026年继续使用，辅助视频助理裁判(VAR)快速决策。
历届规则演变
黄牌 累计2张黄牌变红牌离场；小组赛黄牌不带入淘汰赛（但半决赛清零规则有所调整）。
红牌 直接罚下，至少停赛1场，严重犯规追加处罚。
48队分16组，每组3队，小组赛每队仅踢2场。淘汰赛从32强开始，全程共104场比赛。决赛于2026年7月19日举行。
先比较净胜球，再比较总进球数，若仍相同则比较相互比赛积分、净胜球、进球数。最后公平竞赛积分（黄牌-1，两黄变红-3，直红-4）决定，若仍相同则由抽签决定。
世界杯无客场进球规则。加时赛结束后直接进入点球大战，不计客场进球。
小组赛阶段累计2张黄牌停赛一场，但小组赛黄牌不带入淘汰赛。半决赛前若球员已有一张黄牌，半决赛再得黄牌不会因累计导致决赛停赛（除非半决赛得红牌）。
点球大战前，双方可以额外换人（若还有剩余换人名额）。守门员受伤可替换，但替换者必须已在替补名单。点球进行中不能换人（除守门员受伤）。
进球是否有效、点球判罚、直接红牌、罚错对象。VAR不能介入界外球、角球等普通犯规。裁判可亲自回看。
每组3队减少比赛数量，但每队至少踢2场。国际足联认为可降低球员疲劳，且增加爆冷可能性。最后一轮同时开赛保证公平。